晚上好，我是小碗营养师「Rachel」。

最近年中大促囤货，囤日常用品、美妆护肤等确实很抵，但没想到竟然有爸妈“囤药”？

在某宝其中一家店的小儿七星茶的评论下边，竟然有爸妈给孩子囤小儿七星茶夏天没事多喝喝，一囤就是6盒？

“孩子火大，没事喝点去去火，有助消化”

“特别容易上火所以一直都在喝七星茶”

“平时喝喝，消积食，清热”

……

生活中真的很多家长将小儿七星茶作为日常保健一样给孩子食用了，甚至把它当做孩子的预防疾病必备，镇宅之宝。

不消化喝七星茶，上火喝七星茶，发热喝七星茶…

Rachel不得不说：七星茶真不能给孩子乱喝！

更不建议囤在家里经常给孩子食用。

为什么？请继续往下看。

OTC小儿七星茶，本质是药物，

配方也不全是药食同源食材。

OTC小儿七星茶，注意「OTC」这3个字母，包装上有这3个字母，证明它是属于非处方药，本质是药物，不是保健品的蓝帽子，更不是普通食物。

药物的本质也是用以治病，且会有副作用，更不能长期食用。

OTC小儿七星茶在市面售卖时所宣传的作用：开胃消滞，清热定惊。

咱先看看配方：主要由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕和甘草配伍而成。

也许大家会觉得这配方不就是普通食材吗？不是说提倡药食同源食疗吗？

很抱歉！以上七味中药中，只有四味是国家规定可以作为药食同源食材的。

其中的钩藤、蝉蜕和甘草并不在药食同源系列里。

√也就是说这三类是药物，必然存在副作用，不可以长期食用，所以得谨慎。

▎尤其其中副作用巨大的钩藤：

钩藤属性寒，且具有清热平肝，熄风止痉作用，西医上来讲就是具有镇静和抗惊厥作用。

没有病的情况，要是作为预防疾病给孩子食用，长期下来对孩子脾胃非常不好，会让孩子出现疲乏倦怠，有气无力的表现，影响孩子生长发育，让孩子抵抗力变差。

而且钩藤，是有副作用的，务必谨慎食用。

（以上来自健康一线，钩藤的副作用）

OTC小儿七星茶是药物，是药物，是药物！

主治病，且性寒凉，具有定惊作用，并非孩子一胃口不好，或者上火就给孩子食用。

国家把这配方归类为药物肯定是有它的原因，必然考虑有副作用在内。

所以对于药物真的要谨慎选择食用，最好遵医嘱，千万别当日常保健食用。

孩子胃口不好，积食，

这2道汤更建议常喝！

其实日常中针对孩子且好使的药食同源中药食材还是有很多的，即实用又较安全，不一定非得囤、非要吃小儿七星茶。

今天就给大家推荐针对小儿七星茶的开胃消滞，清热定惊功效，适合孩子喝的2道好汤，更健脾益气、清热清肝，可以常煲给孩子多喝哦！

健脾益气——太子参茯苓炖瘦肉

孩子胃口不好因素较多，往往是脾虚为本，出现积食等症状会导致胃口不好。

√脾虚的孩子常表现出的症状为：食欲不振，少气懒言，嗜睡，生长缓慢，大便不成形，舌淡胖，边缘齿痕，苔白。

常用于孩子健脾益气，消食的药食同源食材有：太子参、山楂、麦芽、茯苓、芡实、淮山、鸡内金、红枣等。

可以多给他炖这碗健脾益气的太子参茯苓炖瘦肉汤。

食材：

太子参5-10g/茯苓10g/瘦肉g

生姜3片/盐少许。

做法：

1.所有食材洗净放炖盅里；

2.加1-2碗水，隔水炖1-2小时即可。

清肝养心——玉竹百合莲子炖瘦肉

孩子上火也分虚实，孩子多半是虚火，要是还用OTC小儿七星茶就会适得其反。

√阴虚火旺孩子常见症状为：易口燥咽干，烦躁易怒，夜寐不安，盗汗，大便干硬，舌红，无苔或少苔情况。

常用于孩子滋阴清热，清肝养心的药食同源食材有：玉竹、芦根、白茅根、莲子、百合、灯心草。

孩子若是上火，可多给他炖一些滋阴清热，养心安神的汤，如这碗玉竹百合莲子炖瘦肉汤。

食材：

玉竹15g/百合10g/莲子10g

瘦肉g/盐少许

做法：

1.所有食材洗净放炖盅里；

2.加1-2碗水，隔水炖1-2小时即可。

最后，要是脾虚混合火旺的孩子，可以将以上两类药食同源食材混合一起炖汤，喝汤吃渣（除了茯苓不吃外）。

营养师建议：

1、孩子疾病前有预兆，家长多留个心眼就会发现，善用食调也是很不错的预防疾病方法。

2、滋阴清热类的汤，改善了就可以停食，健脾益气类的汤，可以坚持调理一段时间。

3、家长可以多观察孩子的舌像和大便情况，它可以很好的反应孩子脏腑功能是否异常，气血盛衰及寒热虚实。

4、中药食材，建议到正规药房购买，煲汤前先浸泡一下并清洗，这样避免熏硫的食材对身体损害。

写到最后：

预防疾病，无论何时，我们都建议在日常均衡营养的基础上结合药食同源食调的。

是药三分毒，需谨慎。

OTC小儿七星茶也只是其一，更想提醒一句：无论哪种药物确实不能当日常预防疾病食用。

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