三星汤

三星汤非常适合孩子的体质特点，简单之外效果又很好。最重要的是，消导的药物力道太大，经常使用会伤阳，但是三星汤很温和，这方面的风险比较低，日常保健使用也很安全。

三星汤的组成是三味药：谷芽、麦芽、山楂。

这三味药的组成使得三星汤是平性偏温，不寒凉。大多数消导的药物，偏寒凉的居多，三星汤很平和，稍微偏温一些，不会由于寒凉而损伤孩子稚嫩的脾胃，反而有一点点温补的效果。

孩子积食，发现及时的，首选三星汤。

三星汤因为很温和，所以一定要配合素食，同时服用的这几天家长要安抚孩子的情绪，不能让孩子太兴奋。这样使用下来，绝大多数的孩子积食都可以改善和缓解。

久积的孩子、湿气重的孩子、脾虚严重的孩子，喝三星汤可能有时候效果不明显，这时候就需要使用其它的消食导滞的药物，比如保和丸、保和口服液、大山楂丸等等，但是这些药物的具体使用，家长就不可太随意。

七星茶

七星茶是一道古方，历史久远，盛传有“开胃”的功效，因此很受家长欢迎。

七星茶由薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、芦根（后世又有人改用甘草）七味药组成，故取名“七星茶”。方中有消食导滞的谷芽、山楂，又有清心肝蕴热、安神之“四星”：钩藤、淡竹叶、芦根、蝉衣。主要功效为开胃消滞，清热定惊。

《中国药典》对七星茶的处方有明确规定：克七星茶由克薏苡仁、克稻芽、克山楂、克淡竹叶、克钩藤、克蝉蜕、克甘草加工制成。总体来说，清肝化热的力度要大于消食导滞。

那么七星茶有消食导滞的功效吗？肯定是有的！三星汤实际上就是七星茶少了清热定惊的几味药。

孩子明显久积化热的时候使用七星茶效果就很好。这时候，积滞郁热，心火和肝火都烧得很旺，甚至开始伤津液了。比如孩子明显的睡觉不安稳，半夜老是哭，白天脾气变得很急躁，经常觉得口干。同时胃口很差，大便多硬结或者便秘等等。通常这个时候，孩子会开始感冒发烧了，嘴唇和小脸蛋都会烧得通红。这个时候给孩子喝三星汤基本上是没用的，要用七星茶才会有效果。

但是太过于频繁的服用七星茶，其中清热的药物寒凉伤脾，反而不利于孩子脾的强健。所以，七星茶只有在对证的时候才能给孩子使用，不能作为日常保健的药物给孩子频繁的消食导滞。这样可能反而让孩子体质越来越差了。

中医食疗养生

最好的医生是自己，医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。