中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源，罗大伦老师也曾指出“脾虚的孩子不长个，胃口差，爱感冒”，这都说明了，拥有强壮的脾胃功能对于孩子成长的重要性。

由于孩子脾胃功能尚未发育成熟，饮食不当很容易给脾胃造成负担，伤及脾胃，导致宝宝脾胃差。除了自身幼小因素，家长的喂养过度、喂食生冷食物、滥用小儿药物、大补特补、食物精细，都会让孩子的脾胃越来越差。

想要调理脾胃，首先在于判断自家孩子是否有脾胃功能不良。在平时的生活中，作为家长要怎么去发现呢？主要从以下5个方面进行。

孩子脾胃不好，则会出现吃饭不香，饭后发胀，腹泻或便溏的症状；

孩子脾胃差，则会经常容易感冒、生病，迟迟不见好，脸色暗黄、无光泽；

如果早晨起床，以及饭后半小时看孩子的舌苔是白白腻腻的，或是黄腻的，这都代表孩子的消化功能不太好，家长需要及早干预；

一般孩子早上起床后，嘴巴里应该是没有什么特殊味道的，如果口气明显，这就是脾胃功能差、积食的表现。

其他表现

1）睡不好

很多老人认为，睡觉磨牙代表肚里有蛔虫，其实不是，磨牙也是脾胃功能不良的表现。

睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，也是脾胃不好的表现。

2）嗳气喜欢呕吐

吃完饭后跟老年人一样喜欢打嗝，或是吃饭后总是会呕吐，这也是消化不良的表现；

3）不长个

孩子特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好

4）便秘

小孩子应该每天排便，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘。

作为家长，一定要长一双善于发现的眼睛。孩子脾胃功能不良，早发现，早调理，孩子就能早一步由脸色蜡黄、动不动生病，变回那个脸色红润、人见人爱的健康好宝宝啦！

中医说，脾胃虚弱百病生，要想帮助孩子调理好脾胃，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，家长应该这样做：

日常饮食是调理脾胃的关键。有些家长在日常中，会由于喂养不当而导致孩子出现“过饱”或“过饥”的问题。

不管对于孩子还是家长来说，养成良好的进餐习惯都非常重要。

如果睡眠充足，孩子第二天的胃口会比头一天好。要让孩子养成早睡早起的好习惯，睡觉前不要过饱过饥、不要玩得太兴奋。

定期带孩子出去进行户外活动，多晒一晒太阳，给孩子足够的空间去活动与锻炼，不要让孩子一天到晚“宅”在家里。脾主肌肉，全身肌肉动起来，相应地，脾胃也会健运起来。

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