年关将至，各种年货年味充满了诱惑，使人胃口大开，然而吃多了总是容易积食的，从而引起消化不良，身体不适。

这时候，来几款消食导滞的中药茶，可以有效地缓解积食症状，祛油解腻。

一、消积饮

材料：焦山楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金各12克。

做法：倒入适量水，大火烧开后小火煮20分钟。每天饭后半小时喝，一般1天喝3次，每次煮够当天喝的量就行。

功效：焦三仙（焦麦芽、焦山楂、焦神曲）是消积化滞的验方，三种药都有消宿食、祛胀满的功效，焦麦芽消化淀粉类食物，焦山楂消化肉类或油腻过多的食物，焦神曲消化米面食物，鸡内金健胃消食，还有化石的功效。

注意事项：消积饮是一款很有效果的消食导滞良药，服用后，积食症状消食就可停药。本方是小儿积食常用方，5-10岁孩子用量减半，5岁以下用量再减半。

二、大麦茶

材料：大麦适量。

做法：取适量大麦用微火焙炒，每次取炒大麦15-30克，加水煮15分钟，去渣饮汁。也可以装袋泡茶，开水冲泡饮用。

功效：大麦性凉，味甘咸，具有祛食消胀、平胃止渴、益气调中的功效。大鱼大肉后喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能健脾胃、助消化。

三、酸梅饮

材料：酸梅90克，山楂60克，白糖克，冰糖30克。

做法：酸梅、山楂洗净入砂锅，加清水毫升，文火煮约1小时，去渣取汁，加白糖克、冰糖30克，微微煮沸搅匀即可，感觉胀满时热饮1杯。

功效：乌梅、山楂对祛除肠胃中积存的油腻十分有效。

四、柚子茶

材料：柚子1个，冰糖适量。

做法：柚子洗净后置开水中浸泡5分钟，取出剥皮，将瓤撕碎，柚子皮切成细丝状，用平锅小火先将柚子皮炒至透明状，再加入柚子瓤和冰糖（冰糖用量约为柚子量的1／5），炒至粘稠即可，晾凉后搅入蜂蜜（蜂蜜用量约为柚子量的1／2）存贮于瓶中，每次取1～2勺，温水冲饮。

功效：柚子性寒，味甘酸，具有润肠清火、解腻消食、去胃中恶气、解酒毒的功效；饭后喝一杯，满足味蕾的同时又能助你解除油腻感哦。

完

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