小儿脾常不足，若加上先天脾虚的孩子，稍微吃多更容易出现口臭、便秘、舌苔变厚、睡觉不安稳的积食问题出现。因此，消积导滞变成妈咪们的头等大事。

消食导滞，妈妈们会选择三星汤，还是七星茶呢？

相信不少妈妈给宝宝喝过七星茶。它由薏米、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味药制成，故名七星茶。它有消滞和清热的功效，是小儿保健非常有名的配方。

但平日调理，其实并不建议给宝宝喝七星茶。

为什么？

因为七星茶里含有淡竹叶、钩藤、蝉蜕3味清热的药材。它的效果是相当明显的。朗朗曾在5个月便秘的时候喝过七星茶，喝了当天就可以通便，可见它的功力。但其实并不能随便给孩子清热。因为绝大部分孩子需要的不是清热，而是消食导滞。积食消了，热自然也就清了。给宝宝喝凉茶，虽然当时效果会比较明显，但其实会越清热越容易便秘。所以我们并不推荐大家给宝宝喝七星茶。

相对于七星茶，三星汤更温和，功效专于消食导滞，更适合宝宝助消化。

三星汤成份

三星汤组成：

谷芽10克，麦芽10克，山楂5克

用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂会更温，而且味道也不会太酸。药店不一定有。

我们的三星汤包用的就是炒谷芽10克、炒麦芽10克、炒山楂5克。

用量：

1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗。

1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗。

可以适当放些黄糖调味。

用法：

消化不好时，三星汤+素食，喝2-3天。

日常保健：三星汤+素食，一周1次。

许尤佳教授在《要孩子抵抗力好，第一步要做什么？》中提到，

“三星汤是非常非常温和的，这个剂量适合任何年龄段的孩子。

哺乳期的小宝宝，有必要的时候也可以喝，不会有副作用。

但建议家长不要用三星汤冲奶，这样混合喝不好。”

但需要注意的是：

三星汤不能天天喝、日积月累地喝，过度助消化，孩子是不会强健的。

如果消积后，胃口变差

如果喝了3天三星汤后，可能我们会遇到孩子胃口更差的情况。这是因为由于长期的喂养不当，孩子胃口还没恢复的原因。

遇到这种情况，千万不要着急。给孩子喝完3天三星汤后，继续坚持清淡饮食。如果孩子不愿意吃，应该顺着他，千万不要哄，继续清淡饮食，待孩子胃口慢慢恢复。

然后可以按以下思路处理：

1.坚持一周一到两次三星汤。

2.饮食上，坚持清淡饮食。一岁以内孩子奶冲稀一些，粥煲稀一些。一岁以上孩子多吃粥、面，少吃肉。

3.推拿辅助恢复，积食的推拿手法见文章《宝妈学堂

孩子积食了，怎么办？》

4.当孩子消化好的时候，给孩子煲健脾益气的汤水，抓住时机巩固脾胃。具体参照文章《健脾全攻略》。

只要坚持以上的思路，宝宝脾胃肯定会慢慢变好的。

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