常常听到家长说，我家孩子越来越容易生病，食欲不好，睡的不好，拉的不好，稍微有风吹草动就感冒，咳嗽，而且很难好，还贫血、缺钙、缺锌……经常吃药输液，严重的还要住院，从此全家不得安宁。我们的爷爷奶奶姥姥姥爷爸爸妈妈，有没有想过为什么我们的孩子总生病吗？

一是错误饮食，也就是喂养不当

老一辈总想让孩子长的快些，再快些，长得长得高些再高些，长的胖些，再胖些。怎么才能让孩子长的快、长的高、长的胖。那就是要吃高营养、高蛋白、营养丰富的食物，肉蛋奶、鱼虾蟹是高蛋白食物，蛋白含量高。但是这些东西实际上是特别难消化难吸收的，可是我们的老人叫每天不重样，顿顿都要有。另外，总想让孩子多吃点再多吃点，多吃才能长肉呀。

《黄帝内经·素问上古天真论篇》中：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。“食饮有节”节制，节律，节气还可以通结构的结。也就是说我们不能想吃什么就吃什么，要有节制。不能什么时候都吃，要定时，有节律。要顺应季节，不要吃反季节的蔬菜、水果。饮食结构不可单一，要有合理的结构配比。吃早熟的食物很可能会导致我们孩子性早熟。

古人却讲“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”

打个比方：我们杯子里灌满水，杯里的水还能晃动吗？答案是不能。留一点空间才能晃动。“三分饥”就是那点空间。

为什么古人要讲“三分饥”，简单讲就是吃的东西超过了小孩的正常消化能力，孩子就积食了。这些没有被及时消化吸收的食物堆积会发酵发热，这就是积食生内热，中医上叫“积食郁热”。

吃了就拉

小一点的孩子刚开始是吃了就拉稀，还能看到没有消化的食物，这就是典型的吃伤了。

大便干臭

那种长期吃肉的孩子，我们发现他很容易大便干，颜色深，甚至颜色黑，还很臭。而且肝火旺，脾气大，烦躁不安，多动症，容易跟人打架，因为他体内的热量代谢不掉。

积食化热引起各种病变

爱吃肉的孩子容易积食，积食化热，热向上熏蒸，到了腺样体，腺样体红肿，三番五次出现，就会出现腺样体增生、肥大。有的孩子全身热，包括手心脚心热；胃口也不好；小肚子摸起来硬鼓鼓的，大便不畅，这种就是积食引起的发烧。

水果冷饮伤害孩子元气

我们要知道维生素不提供能量，只是参与物质代谢。那是西方人的文化，中国饮食结构是以粮食为主，天天大鱼大肉是近二三十年的事情，我们体内并没有那么多高分子化合物需要维生素代谢，我们对维生素需求量很低的，不能只看西方报告，还要考虑当地实际情况。

经常吃水果的孩子容易咳嗽，久咳不愈，严重的咳喘甚至哮喘。大多数的水果性质属于寒凉，且水果湿气过重，伤脾，脾虚生痰饮，停聚在肺内，引起发咳嗽。

夏天来了我们不少朋友自己吃冷饮，也带孩子吃，不仅是夏天，严重的一年四季都吃。我们现在人体质本身就阳气不足。夏天原本是一个应该出汗的季节，也是一个排毒最好的季节。冷饮和空调，会使得我们现在人体内湿气特别重，外在的阳气很不足。

阳气不足的孩子有哪些表现？孩子走路累，运动累，手脚凉，容易尿床，稍微受点冷风就开始打喷嚏流鼻涕。同时，中医讲胃是喜热而恶寒，过食冷饮会伤脾胃，造成脾的功能下降，导致气血生化不足，影响孩子的体质，喝冷饮的孩子容易慢性腹痛。

零食垃圾食品伤害脾胃

现在零食非常丰富，迎合孩子的胃口，孩子很喜欢吃。我们发现喜欢吃零食的孩子一定不好好吃饭。原因有二，一是绝大部分零食都含有食品添加剂，甜味剂和香精，比饭菜还要“香甜”，所以，孩子更爱零食。二是孩子的胃本来就小，三餐之外就没停过嘴，不是吃这个就是吃那个，到了吃饭点小胃里已经装的满满的东西，孩子还怎么能吃的下饭呢。

有的老人看到孩子不好好吃饭就着急，不吃就灌，孩子吃伤了吐，吐了接着喂，追着喂，这样的孩子身体一直不好。

肠系淋巴结重大的孩子与饮食有关，偏食、爱吃肉、吃零食、吃不干净的食物，再加上没有养成定时排便习惯，导致垃圾堆积在肠道里，引起腹痛。

中医讲“饮食自倍，脾胃乃伤；内伤脾胃，百病由生。”一旦伤到脾胃，孩子就开始生病了。我们不能简单照着书养孩子，要根据孩子自身的情况合理喂养。

要想让孩子健康首先要改变喂养观念，调理脾胃，从调整饮食开始，最好是多喝粥，多吃素。

《黄帝内经·素问藏气法时论》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。将“五谷为养”放在第一位，因为五谷是入脾经的，而脾是“后天之本”。古人还讲以他命要我命，谷物是有生命的，能滋养孩子的生长。“食谷者，则有智而劳神”就是讲吃谷物的人，是有智慧的。五谷熬粥是中国传统饮食中最有中国特色的东西，因为粥的温软细烂，有利于孩子脾胃吸收。

原因二：错误治疗

由于家中就一个孩子，同时几个大人照看，爷爷奶奶姥姥姥爷爸爸妈妈有一种焦虑的心态，特别是老一辈的，当年老一辈在照顾少一辈的时候没有多少时间，几乎是放养，少一辈也很少生病，反倒是照顾小一辈的时候，磕不得，碰不得，生病了更是着急。紧跟着孩子就被带入错误的治疗当中。

遇上发烧，要赶紧退烧，怕烧坏脑子，用布洛芬、美林等退烧药。遇上咳嗽，怕咳出肺炎，要赶紧止咳。遇上拉肚子，要赶紧止泻，用妈咪爱、蒙脱石散。遇上便秘，要马上通便。有炎症要消炎，就有了消炎药，消炎药也是抗生素的一种，现在孩子一生病就用抗生素。

抗生素的生是生命，生长，它是抑制生长的药，抑制细菌病毒的生长，长期使用会导致细菌变异，产生耐药性，同时也会破坏身体里的有益菌，使得孩子抵抗力越来越差，导致孩子生长发育缓慢。它只是压制了身体的症状，病并没有治好，所以过不了多久，一旦条件成熟，病会卷土重来，就表现为反复生病了。

打个比方大家见过燃烧的酒精灯吧，如果我们往酒精灯里的参水，会出现什么结果，酒精灯没有之前燃烧的旺了，因为酒精被水稀释了。抗生素就是那水，因为寒凉，伤孩子的阳气，导致阳虚。阳虚的孩子有哪些表现呢？食欲下降不爱吃饭，怕风、怕冷。脸色苍白。容易尿频。吹了凉风，或者吃了、喝了凉东西，腹部、胃部就会疼痛。

为了让病好的快，还会用到激素，激素有什么作用？激素激发孩子身体的元阴元阳，是消耗肾精，来与疾病战斗。当然很快就能看到效果，但是它直接伤害身体根本。

打个比方就好理解了，我们有一罐煤气可以用，如果你的阀门开的小些，可以用的时间长，如果阀门开的很大，火是很旺，带来的问题是煤气很快就用完啦。激素呢，就相当于把我们这个煤气灌的阀门开到最大！

所以，它伤阴，导致阴虚。表现为地图舌，脾气大，手心脚心热，睡觉盗汗，多动症，容易生病。

食疗方推荐

往往因为饮食喂养不当在先，导致生病，错误治疗在后，加速身体体质变差，最后变成恶性循环。到这我们就说明白为什么我们的孩子总生病？

双芽水具有消食和中，健脾开胃。对于食积不消，腹胀口臭，脾胃虚弱，不饥食少、大便秘结等都可以有效改善。

成分：生谷芽(同仁堂叫生稻芽），生麦芽（男各9g女各8g），水开后煎3分钟即可，喝三四天到一周。

不可长期服用，因为它是药。

适合温病疹类疾病、发烧（比如手足口、疱疹性咽峡炎）的辅助治疗。

用量：6岁以下（黄豆20粒，黑豆，绿豆各15粒），6-12岁用量翻一倍，12岁至成人用量再翻一倍

做法：无需浸泡，直接用大火煎煮，水开后再换文火煎煮，再煮大约30-40分钟即可。一剂的药量，可以每天分3次饮用，每次一小碗浓汤即可。所以，至于放多少水，要以煎煮完毕，留下三碗浓浓的豆汤为标准。

当天煮当天喝，不要隔夜，不能和西药一起服用。

红芸豆汤它具有健脾祛湿补肾的功效。这个可以经常吃。

制作方法

1、一把红芸豆，放水里浸泡一段时间

2、加足量的水，先大火熬开，再小火慢熬

3、熬到豆子开花（大概需要1-1.5个小时）

4、关火，喝汤吃豆

这样熬出来的“豆豆汤”有一股清甜的味道，豆子也粉粉地好吃。

最后，再给大家分享一个……

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