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在日常生活中，我们经常会出现打嗝，胃痛，胃酸胀的表现。尤其现在天气转凉，稍不留神，容易导致胃痛频发。中医认为，胃部，既怕热，又很怕凉，很难服侍，因此秋季需要时刻注意保养胃。

一、从口气，看胃病

有没有胃病可以从口气判断。中医认为，脾气通于口，脾气和则口能知五味，所以口气能反映人体脾胃功能。口臭：说明脾胃有食积、湿热口酸：主要因为肝胆湿热口苦：主要是胆火旺盛，伴有口苦的人，往往有情绪方面的异常，心烦、易怒、脾气急躁口甜：说明脾胃有积热，病人往往还会有大便干的症状口淡：脾胃虚弱，病人往往不爱吃饭，没有食欲，大便稀溏不成形

二、养胃有“两宝”一粥

1.桂花桂花性温，有化痰止咳、暖胃、平肝散寒的作用。秋季早晨起来觉得口舌干燥，可以喝白开水或桂花水。桂花水做法：桂花放在布包里煮水代茶饮。2.扁豆白扁豆，是秋季的当季菜。扁豆味甘性平，归胃经，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合，用于健脾化湿、和中益气、消暑养胃，主治脾虚兼湿、食少便溏、气短懒言、四肢酸软、湿浊下注、暑湿伤中、吐泻转筋等症。注意：有白芽的才是白扁豆。3.健脾养胃粥食材：小药包（黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮、麦芽、稻芽、薏苡仁）、米、大枣、莲子、山药、薏米煮粥的时候可以加上一些桂花，还可以放点冰糖调味，大便干燥的人可以放点蜂蜜，达到良药不苦口的目的。做法：小药包里的药材大概每样5克左右，如果人多可以放两包。大枣分两半去核，鲜山药、米、莲子、薏米和药包同时放到高压锅里煮，煮40分钟，煮的时间越长功效越好，煮好后可以每天晚上或早上喝。

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本文来源：健康谈。

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