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这段时间，如果你经常出现没胃口，不想吃饭，或者脾胃胀满，消化不良，便秘等症状，多半是肝气郁结导致的脾胃问题。中医说，肝气横逆，肝木乘脾土，则脾气不升，胃气不降。所以，缓解这种脾胃问题，最重要的是疏肝健脾。麦芽青皮饮材料生麦芽30克，青皮10克。做法将生麦芽、青皮分别洗净。把锅放置于火上，放入生麦芽、青皮。按照一人分量加入适量的清水，煎煮至水开，再调成小火。总共煎煮约20分钟，去渣取汁。。。。功效生麦芽性味甘平，入脾、胃经，最善消化饮食积聚，是补养脾胃、开胃健脾的佳品。同时，麦芽得生升之气，与肝气同气相求，可以达肝而制化脾土，对肝气郁滞或肝胃不和、胁肋、脘腹疼痛等不适也有良效。青皮是对付“肝气郁结”的好手，《本草汇言》记载：“青橘皮，破滞气，削坚积之药也......苦能泄，辛能散，芳香能辟邪消瘴，运行水谷，诚专功也。”青皮是未成熟的橘子果皮制作而成，相比陈皮，消顽固积滞的力道更大，此饮开胃消食、疏肝止痛，用于肝气郁结、横逆脾胃所致的两肋胀痛，饮食不香、口中乏味。每日1剂，分次频饮。往期推存

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文章来源｜明师学友会（ID：MSXYH）

图片来源｜网络

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