春夜喜雨

唐·杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

2月18日，我们将迎来一年中二十四节气中的第二个节气——雨水。

古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动”，雨水三候对应的花信“一候菜花，二候棠棣，三候李花”。此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

春天来了。自然万物随着乍暖还寒的天气开始充满了生机。但也正是由于天气的冷热交替，“雨水”也是每年寒潮频繁出现的节气之一，在这里，传奇君提醒朋友们要做好个人保健工作，以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。

《黄帝内经》说：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛，肝属木，木性可曲可直，条顺畅达，有生发的特性，故肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能。脾（胃）属土，土性敦厚，有生化万物的特性；脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源，保证生命活动的协调平衡，其五脏在生理上相互联系，在病历上相互影响。

在五行相生相克的关系转变中，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚；若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆肝木克脾土也。所以，春季养生既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。

春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。雨水时节，还要预防“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。

雨水节气养生除了要注意疏肝理气、扶助阳气外，调养脾胃也是一大要点。醒脾开胃颗粒医院专家陈中瑞先生的经验方，陈老与同仁堂合作开发研制为成药，其功能：醒脾调中，生发胃气。

”醒脾开胃”的独特之处是醒脾，振奋升发脾阳，恢复健运，兼消祛除困阻脾阳的食积湿滞。方中的荷叶健脾升阳；香橼，佛手理气宽中；谷芽和稻芽用于消食和中，健脾开胃。此方用于脾胃运化功能失调，消化不良，饮食停滞所导致的食欲低下，腹胀腹痛，面黄乏力，食少便多等。在临床中，醒脾开胃颗粒不仅适用于成人，也适用于儿童，常用于小儿厌食症、疳积。脾运失调所致慢性消化性溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等也可用于辅助治疗。由于醒脾开胃颗粒的消导作用缓和，所以年老体弱的人亦可在医师指导下使用。

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