过节期间，生活难免由于外出旅行、亲戚串门等等，导致饮食和作息的不规律。因此，在节后，宝宝们便容易出现“停食外感”或“食积厌食”等表现。

下面，为宝宝推荐“开胃防感茶”和“消食开胃粥”，让宝宝轻松过完节。

食材：雪梨1个，生山楂3-5个，菊花5克

做法：将食材洗净后熬煮15-20分钟，代为茶水饮用。可添加少许冰糖调味。

食疗作用：消食祛痰，兼以清热，还能解决喝水少的问题。

食材：炒神曲15克，炒谷、稻芽各10克，焦山楂10克，大米克

做法：1.先将神曲捣碎，同谷芽、稻芽、山楂一同放入砂锅中，煎煮20分钟，去渣后再放入大米一同煮粥即可。

食疗作用：可健脾开胃，消食助运；适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便酸臭溏泄等。

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